14 lat

[...] wyborowe EKSTRA g 0.14 g 16.5 g 0.14 g 148.4 kcal - - 500 g 69.02 g 38.1 g 161.84 g 1209.2 kcal Razem 6 posiłków: waga (g) B (g) T (g) W (g) kcal 1700 g 147.71 g 81.93 g 520.24 g 3293.7 kcal mam 17 lat 183cm 72 kg wagi co o tym myslicie, chyba troche za duzo kalorii ale niewiem jak sie ich pozbyc no cuz chyba jest dobrze pozostawiam wam ocene

CZY TAK MOŻNA ???Trenowalem kilka lat plywanie i od jakiegos miesiaca zajalem sie na powaznie silownią. W sumie juz dzieki plywaniu jestem calkiem niezle zbudowany. Teraz chodzi mi tylko o to aby jeszcze lepiej uksztaltowac swoje miesnie(szczegolnie klatki piersiowej). Czy mozna od razu przejsc do treningu na rzezbe ( ok 4-5 serii po 14 powtorzen [...]

a ja jak tak obserwuje to te malolaty maja psyche wystarczajaco zryta bez koksow. i szczerze zaczyna mnie to przerazac. wogole nie przestrzegaja podstawowych zyciowych zasad jakie mi wpajano od smarka. dopieprzaja koksu bez glowy w konskich dawkach zeby byc wiekszym od kolegow z przeciwnej druzyny kibicow np. robia pare kilo i zaczyna im sie [...]

siema Mam 14 lat 168cm wzrostu 54 kg wagi 1.5 roku stazu Moj cel to poprawa sylwetki toroche sily i masy Moj plan: 1dzień Klata+Biceps+Brzuch Klata 1.Wyciskanie sztangi naławce poziomej 5 serie 8 powt. 2.Wyciskanie sztangilek na ławce skosnej 4 serei 8powt. 3.Rozpiętki na ławce poziomej 4 seire 14 powt. 4.Przenoszenie ciężaru za głowe w lezeniu [...]

zartowalem z tym ze ma 14 lat co ja pedofil jestem ?? nie mam foty a znajomosc sie pewnie niedługo skonczy jak trafie do szpitala

ee to moze od tych hamburgerów mnie tak pomutowalo i zaczolem na te ***ane stawy chorowac hmm ee panna fajna fakt ze ma 14 lat a ja 20 ale to szczegól.... Zmieniony przez - everr w dniu 2006-02-02 11:28:21

nupel dawne czasy ... ile ja miałem 16 lat ? aa zebym ja ci nie przypomniał jak mnie o kreatyne SNI cisnołes jak ją kiedys u cybera wygrałem biniu a moze to być jakis dar bozy ?

"a wiesz co to jest komórka?" HEHHEHE, ano wiem . Tylko że: 1. Zdarzenia miało miejsce ze 3 lata temu 2. Komóre mam od 2 lat (tego jestem pewny bo dziś dzwonili z Orange i pytali się czy chce pakiet darmowych minut za przedłużenie umowy ) Btw 3. Byłem początkującym kierowcą (miałem może 2 albo 3 miesiąc prawko. Dziś bym szybko zgubił [...]

powstala w wieku 14 lat sama z siebie i nie znikla a wiec to raczej estogenowa, w tej chwili jestem na 1 w moim zyciu lekkim cyklu (testosteron + deca po 1 tyg) , nie widze aby sie gino powiekszalo albo malalo biore jeszcze co dziennie proviron za tydzien dolacze nolvadex a za 6 tyg dojdzie biogenadyl i clomid, zastanawiam sie nad andracitem czy [...]

Cwiczyc! Ja pierwsze swoje poczatki z ciezarami zaczolem jak mialem 13-14 lat. Nie bylo to nic powaznego tylko towarzyszylem bratu i cos tam sobie machalem bez zadnego planu i jakos zyje i uroslem.. mam 185 cm. A gainer to wysoko kaloryczna odrzywka bialkowa, ktora pomoze zyskac mase.

misal ja zaczełem ciwczyc jak nie miałem jeszce 14 lat i urosłem od tego czasu w***** jakos mi to nie przeszkodziło, wiec nie strasz goscia ze nie urosnie bo ten mit został juz dawno obalony

e tam gleba na asfalcie to jest to. pamietam jak mialem z 14 lat i usilowalem pierwsze paki robic i jak wyskoczylem z jednej nogi i zlapalem sie za obrecz. nogi mi polecialy do przodu i sie nie utrzymalem na koszu. dobrze ze na banie nie upadlem bo by mnie juz to nie bylo . pozdro dla wszystkich dunkujacych na asfalcie.

Opowiem nieco o mnie i o tym jak byłem młodym wilkiem Miałem ok 15 - 16 lat i przydarzyła mi sie akcja z cwaniakiami jakies tam głupie wyłudzenie kasy !!! dla mnie było to bardzo duze przezycie , nie wiedziałem jak sie zachować pewnie nie byłem wyjątkiem... naszczescie Bozia dała szybko biegające nogi :) hih dałem strzałke ale sam początek to [...]

[...] obiad to co tam mama mi zrobi :P...(schabowy czy inne polskie danie :P ) i na kolacje znow kanapki... i jeszcze trza dodac ze moja dotychczasowa "dieta" posiadala i cole i junk foody i ta reszte...i gdzies od 2-3 lat trzymam wage (75-77) wiec moja przemiana materi nie jest najgorsza Zmieniony przez - Kubszt47 w dniu 2006-01-31 20:46:14

Wiedze ze duzo osob pisze tu tylko swoj wycisk i wiek :)a wagi nie, jest to bardzo wazne :) ale co sie bede wypowiadal :P ja mam prawie 14 lat wyciskam 70 kg a waga 55kg

elo juz sie na twn temat wypowiedalem ale polepszylem swoj wynik w wyciskanu na klate mam 14 lat i wyciskam 81kgcwicze od 21 miesiecy

Witam.Mi wybije 17 za 4 miesiace,a swoj trening zaczalem gdy mialem 14 lat.W domu z nudow cwiczylem na biceps hantlami 5kg.A majac 15 lat zaczalem chodzic na siłke i lekkie bole mialem w kregoslupie ale mi przeszlo.Teraz jestem zadowolony z siebie,klata fajna,biceps tez kozacki i dalej cwicze..

Hmmm.... Kupilem se laweczke skosno-prostą (taka ze se mozna zmieniac). i do tego sztanga. i co i jak bym musial robic, zeby miec szeciopack, miec kondycje i fajna klate i w ogole miesnie :/ ? Moje dane czy jak to tam :P : 14 lat wzrost ok. 155 waga ok.46kg przedtem nie cwiczylem (oprocz hst i bawilem sie tez hantelkami) raczej diety nie wvhodza [...]

Aha, już widze- 19 lat rok karate w wieku 14 lat i mniej wiecej od roku ćwiczysz capo. Chodziles na karate i wierzysz w zabojcze techniki?

Cyrkiel, ile Ty masz lat? Wiem, ze ostatnia wypowiedz do Lukers'a nie do mnie, ale... W każdej sztuce walki sa takie "zabójcze" techniki-ale nie wmowisz nikomu, ze je cwiczycie na full siły-bo skoro są tak mordercze, to po każdym cwiczeniu w parach połowa adeptów capo danego klubu ląduje w szpitalu A markowanie to nie to samo. Zapytaj o [...]